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Force athlétique

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La force athlétique est un sport à catégorie, (âge, poids de corps), reconnu de haut niveau et qui se compose de trois mouvements, squat, soulevé de terre et développé couché.

La pratique en compétition consiste à porter la charge la plus lourde possible sur ses trois mouvements. L'athlète dispose de trois essais, le meilleur score des trois est retenu, le total des trois mouvements est additionné et détermine le vainqueur dans chaque catégorie.

LE SQUAT: ce mouvement consiste en une reflexion, extension des membres inférieurs, avec la barre chargée sur les épaules. Pendant l'exercice, l'articulation de la hanche doit passer par un point plus bas que l'articulation des genoux.

SOULEVE DE TERRE: l'exercice consiste à soulever une barre chargée depuis le sol jusqu'au niveau du bassin, le corps en extention complét et les bras tendus. L'athléte doit reposer la barre a sol après le signal de l'arbitre.

DEVELOPPE COUCHE: flexion, extension des bras allongé sur un banc, le mouvement commence les bras tendus, descend sur la poirtrine avec un temps d'arret marqué puis remonté bras tendus. La barre doit être stabilisé avant et à la fin du mouvement.